Kitap hakkında: yıl / Khasai Magomedovich Aliyev, psikotekniğe dayalı yaratıcı insanın kendini geliştirme yöntemini keşfeden seçkin bir Dağıstanlı bilim adamı, doktor, psikolog ve filozoftur. "Anahtar" olarak adlandırdığı öz-düzenleme. Kh Aliyev'in yöntemi, Doğu dinlerinde bilinen, çoğunlukla çeşitli şekillerde gerçekleştirilen transgenik otomatik monoton hareketlerin yardımıyla kişisel gelişim sanatını öğretmeye dayanmaktadır. dua teknikleri. Bunlar başın, vücudun otomatik sallanması, ellerin ideomotor havaya kalkma hareketleri vb. Bir psikiyatrist olarak X. Aliyev, otomatik hareketlerin bilinçli yapay modellemesinin stresi azalttığını, ruhu iyileştirdiğini ve uyumlu hale getirdiğini araştırdı ve kanıtladı. Aliyev'in yöntemi, sizin için uygun ve alışılmış olan herhangi bir aktivitede otomatizmi bulmak veya size uygun bir hareket bulmak ve bunu minimum çabayla ve ideal olarak hiç zihinsel çaba harcamadan, saf otomatizm üzerinde yapmaktır ve böyle bir harekete gönüllü olarak başlayabilirsiniz ve kasıtlı olarak, bir ideomotor reaksiyon olgusu olarak, M. Erickson ve diğerleri tarafından havaya yükselme yönteminde önerildiği gibi, X. Aliyev “Anahtar” yöntemi hakkında şunları söylüyor: “Fiziksel egzersiz “Batı”dır, öyledir. harici bir aktivite. İç öz düzenleme “Doğu”dur. İcat ettiğim ideomotor teknikler yarı istemli, bilinçli-kendiliğinden, yarı otomatik, yarı dışsal, yarı içseldir. Batı ile Doğu'yu onlar aracılığıyla birbirine bağlayarak içsel özgürlüğümü keşfettim.».